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良好的情緒可以有助于膽結(jié)石的預(yù)防
知識庫 > 心理學 > 正文 902 HR369 2015-06-10 08:55:16

  隨著社會的不斷進步,節(jié)奏的不斷加快,人們生活在這個高強度的社會里,都積攢了不少的壓力,然而對于我們自身健康來說,壓力是不利于我們健康的。根據(jù)心理學家和臨床醫(yī)學專家研究證實:在各種壓力下,情緒壓...

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  隨著社會的不斷進步,節(jié)奏的不斷加快,人們生活在這個高強度的社會里,都積攢了不少的壓力,然而對于我們自身健康來說,壓力是不利于我們健康的。根據(jù)心理學家和臨床醫(yī)學專家研究證實:在各種壓力下,情緒壓力“殺傷力”最大。
  俗話說“有壓力才有動力”,對于每個人來說,有壓力是很正常的,避免不了的,但是情緒和態(tài)度可以改變的。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),情緒壓力過重的人比一般的人患膽結(jié)石概率更高,可見情緒壓力對于膽結(jié)石來說是有幫助的,因此我們必須分散自身的情緒壓力。
  在生活之中我們應(yīng)該學會調(diào)節(jié)和釋放自身的情緒壓力,不但可以保護自己的內(nèi)心健康,還可以保護我們的身體建康,提高自身免疫力,有效的預(yù)防疾病的來襲。
  在生活之中我們可以和朋友們一起出去游玩,看看電影,搞搞聚餐,出外郊游,都是不錯的方法,當然也可以采取一些運動來經(jīng)行釋放,都是不錯的選擇。因此,適當?shù)某鲩T游玩或者購物可以有效的調(diào)節(jié)自身的情緒壓力,讓自己更好的恢復(fù)平和的心態(tài)。
  除了保持良好的飲食結(jié)構(gòu)和進食習慣外,其他方面如加強體育運動和體力勞動,可以避免體重超重,保持膽固醇的正常代謝,使膽道流出通暢,避免膽汁淤滯。另外發(fā)現(xiàn)自己患有膽結(jié)石后也不要過于擔憂,應(yīng)保持樂觀開朗的情緒。中醫(yī)學認為情緒不佳、肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致膽結(jié)石的主要原因之一,因此結(jié)石患者應(yīng)保持樂觀開朗的情緒。
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